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第18章 练武（第2页）

赵胜叹道：“大师兄，石锁好危险啊！”

宋豪摇了摇头，说道：“才不危险呢，我最喜欢石锁了，练起来花样最多，还可以两个人合练，可好玩了！”

赵胜一阵无语，大师兄真是个活宝啊！

宋豪说道：“石锁锻炼握力、腕力、臂力以及腰部、腿部力量。

你先从五十斤石锁开始练，往后一百斤、两百斤这样，慢慢加重量，来来来，我教你怎么练！”

起初，赵胜是排斥的，被迫开始了石锁训练，结果没过多久，真香了，他现石锁确实有意思！

石锁可以举着练，有抓举和摆举，主练基础力量。

石锁也能练投接，提高反应度，以及对力量的控制。

投掷有正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法。

接取有手接、指接、肘接、肩接、头接等，能够组成多样化练习。

宋豪现他自己越来越欣赏赵师弟了，两人相处时间不长，脾性却极为相投。

“赵师弟，怎么样，石锁好玩吧！”

“好玩！”

赵胜手臂麻木了，已经感觉不到疼痛了。

宋豪说道：“赵师弟真不错，走，我们去练梅花桩！”

真正站在梅花桩上，赵胜才感觉到有多难，走起来稍有不慎，就掉下去了，摔的鼻青脸肿。

宋豪站在台下，看着小师弟不停地摔下来，又倔强地再次站了上去，心里有所触动。

“武道就需要这股不服输的劲头！”

宋豪取出软鞭，每当赵胜要摔下去了，他就挥鞭扯住赵胜，将他拉回原位。

赵胜震惊了，大师兄隔得老远，凭借手里的软鞭就能隔空护住他不倒，简直是出神入化的手段啊！

“不愧是八品高手！”

梅花桩走的多了，赵胜终于找到了感觉，再也不会掉下去了。

宋豪看在眼里，赵胜的表现让他非常满意。

“赵师弟，梅花桩就到这里吧，你过来，我教你最后一项，演武长拳。”

赵胜来了兴致，他知道武馆版本的演武长拳是宋顶柱改良的，是武馆最重要的基础练体法。

宋豪说道：“师傅改良了这套长拳，融合百家所长，兼容并蓄，是我见过最全面的基本功。

武馆演武长拳包括拳法、掌法、肘法和腿法，以及常用的摔法、擒拿、纵跃等等。

总之，你把这套演武长拳练好了，你的武道根基就打扎实了，来来来，我教你！”

言罢，宋豪纵身跃上演武台，一套演武长拳打了出来，台下的赵胜连连拍手叫好。

“果然，改良过的演武长拳用着就是顺畅了许多，虽然比不上我的精武长拳，却也不失为一门优秀的功法，武道果然博大精深啊！”

赵胜心里感叹不已。

随后，宋豪拆解每个动作，为赵胜详细讲解，就这样，一直练到日暮时分。

进入武馆习武的第一天，赵胜扎扎实实苦练基本功。

一天下来，赵胜最大的感受就是浑身痛，痛入骨髓，整个身体都要散架了。

“看来，武馆安排的每日功课，都是要出新人承受极限的，这样才能激身体潜力！可是，长此以往，必定留下许多暗疾，想必武馆还有一套消解暗疾的方法！”

赵胜心中有了一番评价。

宋豪哈哈大笑：“怎么样，赵师弟，是不是浑身酸痛，走不动路了！哈哈哈，我带你泡药浴去，舒筋活血，消除暗疾，走！”

言罢，宋豪扛起赵胜，带他到药浴房，将他投入大池子里浸泡。

赵胜舒服极了，在药浴池里足足泡了半个时辰。

神奇的事情生了！

赵胜身体的伤痛逐步消失了，取而代之的是浑身暖洋洋的感觉。

赵胜靠着药浴池边缘，舒服惬意。

“药浴果然有奇效，对武者来说真是救命的良药啊，玩命练武也不用担心损伤啦！”

随后，宋豪交代完练武事宜，就离开了。

宋豪将基本功都传授完毕，任务就完成了，他不可能天天盯着赵胜练武。

从第二天开始，赵胜要自己进行练习。